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건강

[걷고 싶은 길①] 북한산 둘레길 한눈에 둘러보기 [걷고 싶은 길①] 북한산 둘레길 한눈에 둘러보기 조선닷컴 인포그래픽스팀 이메일 기 서울 북한산 둘레길이 2010년 9월 7일 개통식을 가졌다. 북한산과 도봉산의 산자락을 휘감는 두 개의 원형으로 조성되며 그중 1차 개통구간은 북한산 지역 44km이다. 이 지역은 테마별로 5개지구 12개 구간.. 더보기
"요령 잘 익히면 등산이 무릎 질환 치료에 도움" "요령 잘 익히면 등산이 무릎 질환 치료에 도움" 산악인 엄홍길 대장 조언 철심 박는 수술 받은 뒤 목발 짚고 도봉산 올라… 무릎 근육·인대 강화에 도움 동네 야산부터 가볍게 시작… 체중 부담 줄이는 스틱 필수 기 입력 : 2013.05.22 08:30 퇴행성 관절염·연골 파열 같은 무릎 관절 질환을 .. 더보기
아토피 가려움증 못 느끼게 하는 치료법 개발 아토피 가려움증 못 느끼게 하는 치료법 개발 조호진 기자 입력 : 2013.05.20 22:53 가려움증 전달 신경세포만 차단, 서울대·하버드 연구진 공동개발 아토피는 극심한 가려움을 유발한다. 아이가 잠을 자다가 피부를 긁어 짓무르는 일도 다반사다. 가려움을 느끼지 못하면 가장 좋겠지만, 그.. 더보기
쉽고 즐거운 '걷기'의모든것 쉽고 즐거운 '걷기'의모든것 입력 : 2013.05.15 08:00 생각해보면 운동은 늘 어려웠다. 마음먹은 다음 날부터 왜 그렇게 약속은 많아지는지. 회식은 왜 갑자기 생기는 건지. 모든 인간관계를 접고 살 수는 없기에 내 몸에 맞고 시간 조절이 편한 현명한 운동법이 필요하다. 생각해보면 걷기보다.. 더보기
크로스 핏 올해 목표를 ‘다이어트’로 꼽을 만큼 매일 살과 전쟁 중인 사람들이 많다. “더도 덜도 말고 딱 2kg만 빠지면 좋겠다”고 말하는 이들을 위해 집에서도 손쉽게 따라할 수 있는 다이어트 플랜을 소개한다. 4월의 다이어트 주제는 단기간 내 최대의 다이어트 효과로 각광받는 신개념 피트.. 더보기
건강하고 행복한 노년, 5대 질환부터 무찌르자 건강하고 행복한 노년, 5대 질환부터 무찌르자 입력 : 2013.05.15 09:00 건강과 장수는 인류 최대의 관심사다. 특히 생활 수준의 향상과 의학기술의 발달로 수명이 늘어나면서 머지 않아 우리는 ‘100세 시대’를 살아갈 것이다. 이 같은 시대적 흐름 속에서 노인 인구의 증가와 그에 따른 각종 .. 더보기
고지방 식사 하면 유해균 늘고 유익균은 줄어 고지방 식사 하면 유해균 늘고 유익균은 줄어 장내세균의 제로섬 게임 입력 : 2013.05.08 08:00 태아일 때는 장내세균이 없다. 태어날 때 산도(産道)에 있는 젖산균(유산균, 유익균의 일종)이나, 주위에 있던 균들이 입을 통해 뱃속에 들어가면서 장내세균이 정착하기 시작한다. 그 이후에는 나.. 더보기
[H story | 장내세균의 이중성] 長壽 돕는 유익균, 질병 부르는 유해균 [H story | 장내세균의 이중성] 長壽 돕는 유익균, 질병 부르는 유해균 세균 100조 마리가 면역력 좌우 대사 물질 만들고 독소 생성 입력 : 2013.05.08 08:00 사람의 장 점막에는 100조 마리가 넘는 장내세균이 살고 있다. 종류만 400~500가지이며, 세균의 무게를 모두 합하면 1~1.5㎏ 정도 된다고 한다. .. 더보기

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