본문 바로가기

건강

복근 만들 때 횟수보다 '이것' 신경쓰세요! 복근 만들 때 횟수보다 '이것' 신경쓰세요! 입력 : 2013.10.18 17:30 AD 복근을 만들기 위해 복근 운동을 하는 사람이 많다. 그런데 복근 운동을 무작정 많이 하는 것이 오히려 해가 될 수 있다고 한다. 복근 운동을 할 때는 운동시간과 반복적인 횟수보다는 운동을 하고자 하는 부위에 힘을 주어.. 더보기
성장판의 위치 정확히 찾아 자극하면 키가 '쑥' 성장판의 위치 정확히 찾아 자극하면 키가 '쑥' 입력 : 2013.10.15 10:18 ▲ 사진=조선일보 DB 최근 ‘성장판의 위치’라는 제목의 글이 인터넷 포털사이트와 온라인 커뮤니티 게시판에는 게재됐다. 성장판은 다리뼈의 가운데와 양 끝 사이에 있는 연골 조직을 지칭한다. 성장판은 태어나는 시.. 더보기
야한 생각하면 머리카락 빨리 자란다는 말, 진짜야? 야한 생각하면 머리카락 빨리 자란다는 말, 진짜야? 입력 : 2013.10.15 09:00 야한 생각을 많이 하면 정말로 머리카락이 잘 자라는 것일까? 결론부터 말하자면 머리카락의 성장 속도와 야한 생각은 관련이 없다. 모발 전문가들은 머리카락이 안드로겐, 에스트로겐, 프로락틴 등과 같은 다양한 .. 더보기
허리부상 방지 허리부상 방지Category: 건강, Tag:10/03/2012 07:34 am[1] "골프·마라톤 하다가 가장 많이 다쳐"[부상 없이 운동하는 법] ③허리 <끝>입력 : 2012.09.19 08:00 2년전 마라톤을 시작한 강모(51·서울 노원구)씨는 최근 허리 통증이 생겨서 병원을 찾았다. 강씨는 의사로부터 "노화 때문에 골밀도와 근력.. 더보기
몸의 밸런스와 라인을 찾아주는 안방 글래머 운동법 몸의 밸런스와 라인을 찾아주는 안방 글래머 운동법 입력 : 2013.09.13 09:00 복잡한 도구를 구비할 필요도, 많은 비용을 투자할 필요도 없다. 라이프스타일 디자이너 정아름이 몸의 라인과 밸런스를 찾아주는 안방 글래머 운동법을 공개한다. 전체적인 몸의 밸런스를 잡아주는 앉아서 파닥거.. 더보기
걷기 운동이 노화 방지에 미치는 영향 걷기 운동이 노화 방지에 미치는 영향 관련편지검색 보낸사람: 김수기 13.09.09 08:32 주소추가 수신차단상세보기 걷기운동이 노화방지에 미치는 영향을 보면 1. 면역기능이 좋아진다.2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산.. 더보기
60대 초반, 윗몸일으키기 1분에 21번… 20년전 40대 후반과 비슷 60대 초반, 윗몸일으키기 1분에 21번… 20년전 40대 후반과 비슷 경제부=이인열 차장 경제부=박유연 기자 경제부=선정민 기자 뉴미디어실=김정훈 기자 사회부=김지섭 기자 인턴기자=김민정(고려대 중어중문학과 4년) 인턴기자=태지언(한국예술종합학교 서사창작과 4년) 인턴기자=전예지(서.. 더보기
기억력 증진이 필요하다면! 기억력 증진이 필요하다면!작성 | 2013-02-27 11:21:51 ■ 두뇌건강·기억력 개선에 치매에도 도움을 주는 피브로인 추출물 국내 두뇌 관련 분야 권위자인 카이스트(KAIST) 출신의 강용구 박사가 기억력과 집중력, 암기력을 향상하는 이른바 머리 좋아지는 물질을 발견했다. 카이스트 출신의 개.. 더보기