건강 썸네일형 리스트형 [스크랩] `전립선에 좋은 생활습관` 마루에 누워 골반체조하면 전립선 걱정 끝 전립선에 좋은 생활습관 변호사 김모(45·서울 서초구)씨는 회음부가 저리고 뻐근한 느낌을 오래 겪다가 올 3월에는 감각 저하와 골반 통증까지 나타났다. 비뇨기과 의사는 "밤늦도록 사무실에 앉아 있어서 생긴 만성전립선염"이라고 진단했다. 의사는 전립.. 더보기 [스크랩] 족욕이 좋은 이유 따뜻한 물에 발을 담그면 하루 피로가 말끔히 가신다. 발뿐 아니라 온몸의 피로를 풀 수 있는 올바른 족욕에 대해 알아보자. 족욕이 좋은 이유 발 피부는 두껍고 건조해 묵은 각질을 제때 없애지 않으면 피부가 거칠어지고 갈라진다. 꾸준히 관리하지 않으면 무좀 등 세균성 질환이 발생한다. 따뜻한 .. 더보기 [스크랩] 은퇴 이후 30년의 삶 ; ☆ 은퇴 이후 30년의 삶 ☆ ♠ 핫 에이지(Hot Age) ♠ 사람의 평균수명이 늘어나고 있는 요즘, 중년이후의 삶이 더 이상 '나약한 늙은이'가 아니라는 의미에서 서드 에이지(Third Age)라는 말을 만들어 냈던 미국의 새들러(William Sadler)박사가 이번에는 은퇴이후 30년의 삶이 새롭게 발견되고 있다면서 이 시.. 더보기 [스크랩] 상식 뒤집는 ‘장수 비결’ 어 르신, 젊은 연인이 좋으세요? “노 년기에 이성 친구를 사귄다면 젊 고 탄력 있는 연인이 좋으시겠어요, 아님 동년배를 사귀시겠어요?” 정신과 의사는 좋은 직업이다. 고위 공무원이나 대기업 임원 상대의 강의에서도 이 런 질문을 서 슴없이 던질 수 있으니 말이다. 이 질문에 대한 대답은 단 한 .. 더보기 [스크랩] 의사가 말해 주지 않는 건강 십계명 의사가 말해 주지 않는 건강 십계명 첫째 : 좋은 물를 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. 둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 절대로 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 셋째 : 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합바타민, 칼슘, 오메가3를 꼭 복용하라. 넷째 : 단백질를 꾸준히 먹어라. 육류.. 더보기 [스크랩] 목디스크 자가진단법 목디스크 자가진단법 목디스크 자가진단법 1. 목의 운동범위를 확인한다. 고개를 앞으로 숙이려고 할 때 잘 숙여지지 않거나 뒷목이 심하게 당길 때, 반대로 고개를 뒤로 젖힐 때 어깨와 팔, 손이 저리다면 목디스크를 의심해볼 수 있다. 2. 두통이 있는지 관찰한다. 뒷머리가 아프면서 항상 무겁게 느껴.. 더보기 [스크랩] 손쉽게 할 수 있는 건강법 손쉽게 할 수 있는 건강법 여행시 기치나 버스안에서 체험해 보십시오. 머리를 두들겨라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들겨는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다.. 더보기 [스크랩] 10년 안에 뇌졸중 걸릴 확률은? 10년 안에 뇌졸중 걸릴 확률은? Q : 혈압 173㎜Hg인 67세 남자가 혈압약 먹고 흡연하면 A : 혈압 점수 7점+나이 4점 등 합계 16점=발생률 2배로 내가 10년 안에 뇌졸중에 걸릴 확률은 얼마나 될까? 대한뇌졸중학회(회장 노재규)는 11월 6일 ‘뇌졸중의 날’을 맞아 연령, 혈압, 당뇨, 흡연, 심장병 등이 뇌졸중 발.. 더보기 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 다음