건강/백세 건강 유지 썸네일형 리스트형 [스크랩] 10년은 더 늙어 보이게 하는 수면자세 10년은 더 늙어 보이게 하는 수면자세 "수면자세에 따라 달라지는 건강상태와 주름의 깊이" 밤에 잠자리에 들기 전, 자세에 대해 고민해 본 적 있으세요? 저는 오랜 시간 자세를 바꿔가며 쉽게 잠에 들지 못하는 편인데요. 그동안 무심하게 생각하고 있었던 잠을 잘 때의 자세가 깨.. 더보기 [스크랩] 아주 쉽게 건강을 지키는 12가지 비법 ~* * 오늘의 잠언 * *~ 말을 삼가서 덕을 기르고, 음식을 절제하여 몸을 보양한다. 이런 평범한 것이 실은 덕을 쌓고 건강을 유지하는 길이다. -근사록- 더보기 [스크랩] 은퇴 이후 30년의 삶 ; ☆ 은퇴 이후 30년의 삶 ☆ ♠ 핫 에이지(Hot Age) ♠ 사람의 평균수명이 늘어나고 있는 요즘, 중년이후의 삶이 더 이상 '나약한 늙은이'가 아니라는 의미에서 서드 에이지(Third Age)라는 말을 만들어 냈던 미국의 새들러(William Sadler)박사가 이번에는 은퇴이후 30년의 삶이 새롭게 발견되고 있다면서 이 시.. 더보기 [스크랩] 상식 뒤집는 ‘장수 비결’ 어 르신, 젊은 연인이 좋으세요? “노 년기에 이성 친구를 사귄다면 젊 고 탄력 있는 연인이 좋으시겠어요, 아님 동년배를 사귀시겠어요?” 정신과 의사는 좋은 직업이다. 고위 공무원이나 대기업 임원 상대의 강의에서도 이 런 질문을 서 슴없이 던질 수 있으니 말이다. 이 질문에 대한 대답은 단 한 .. 더보기 [스크랩] 손쉽게 할 수 있는 건강법 손쉽게 할 수 있는 건강법 여행시 기치나 버스안에서 체험해 보십시오. 머리를 두들겨라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들겨는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다.. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음