건강/관절, 손, 발, 귀 운동 썸네일형 리스트형 크로스 핏 올해 목표를 ‘다이어트’로 꼽을 만큼 매일 살과 전쟁 중인 사람들이 많다. “더도 덜도 말고 딱 2kg만 빠지면 좋겠다”고 말하는 이들을 위해 집에서도 손쉽게 따라할 수 있는 다이어트 플랜을 소개한다. 4월의 다이어트 주제는 단기간 내 최대의 다이어트 효과로 각광받는 신개념 피트.. 더보기 관절 안 좋을 때 자전거 타면 안 된다? 사실은‥ 관절 안 좋을 때 자전거 타면 안 된다? 사실은‥ 헬스조선|헬스조선 편집팀|입력2013.04.23 09:09|수정2013.04.23 09:54 드디어 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%BD%83%EC%83%98%EC%B6%94%EC%9C%84&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130423090906631" target="new">꽃샘추위도 물러가고 만물이 소생하는 봄.. 더보기 요즘 잠 못 자는 30대 직장인, 이유 알고보니 요즘 잠 못 자는 30대 직장인, 이유 알고보니 입력 : 2013.03.26 09:48 컴퓨터 프로그래머 D씨(32)는 직장에서 자주 손을 주무른다. 손을 주물러주지 않으면 계속 손이 저려서 업무에 지장에 있기 때문이다. 어제 밤에는 손이 저려 잠도 제대로 못 잤다. 업무 상 컴퓨터 키보드를 매일 사용해야하.. 더보기 위·대장 쉬면서 자가치유… 독소 안 쌓이고 혈액 정화 위·대장 쉬면서 자가치유… 독소 안 쌓이고 혈액 정화 공복 시 몸의 생리학적 변화 염증 유발 활성산화물 감소 인슐린 분비 줄고 피부 좋아져 입력 : 2013.03.27 07:00 장기간 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하면 우리 몸에 어떤 변화가 있을까? 공복 식사법의 건강 효과를 주장하는 .. 더보기 [스크랩] 100세 장수, 근육 키우기에 달렸다입력 100세 장수, 근육 키우기에 달렸다입력 12일 오전 10시 경기도 용인시 처인구 보건소 2층. 70, 80대 노인 20여 명이 운동처방실로 모였다. 할머니들이 벽에 등을 바짝 붙이고 다리를 쭉 편 ‘ㄴ’자로 앉았다. 발끝을 몸쪽으로 당겨 “하나, 둘, 셋” 구령을 넣고 다시 발끝을 바깥으로 .. 더보기 [스크랩] `전립선에 좋은 생활습관` 마루에 누워 골반체조하면 전립선 걱정 끝 전립선에 좋은 생활습관 변호사 김모(45·서울 서초구)씨는 회음부가 저리고 뻐근한 느낌을 오래 겪다가 올 3월에는 감각 저하와 골반 통증까지 나타났다. 비뇨기과 의사는 "밤늦도록 사무실에 앉아 있어서 생긴 만성전립선염"이라고 진단했다. 의사는 전립.. 더보기 [스크랩] 족욕이 좋은 이유 따뜻한 물에 발을 담그면 하루 피로가 말끔히 가신다. 발뿐 아니라 온몸의 피로를 풀 수 있는 올바른 족욕에 대해 알아보자. 족욕이 좋은 이유 발 피부는 두껍고 건조해 묵은 각질을 제때 없애지 않으면 피부가 거칠어지고 갈라진다. 꾸준히 관리하지 않으면 무좀 등 세균성 질환이 발생한다. 따뜻한 .. 더보기 이전 1 다음