건강/등산.걷기. 썸네일형 리스트형 걷기 운동이 노화 방지에 미치는 영향 걷기 운동이 노화 방지에 미치는 영향 관련편지검색 보낸사람: 김수기 13.09.09 08:32 주소추가 수신차단상세보기 걷기운동이 노화방지에 미치는 영향을 보면 1. 면역기능이 좋아진다.2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산.. 더보기 하바드대의 걷기운동 하바드대 연구팀 걷기 운동 관련편지검색 보낸사람: 김수기 13.07.22 06:00 주소추가 수신차단상세보기 ★하바드대 연구팀걷기 운동★ 1. 아침에 눈을 떴을 때 - 심장마비는 아침 시간에 40% 증가한다.- 잠에서 깨어난 직후우리 몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비 때문에 혈압상승,산소 필.. 더보기 일부 아웃도어 브랜드 "등산화 밑창 A/S 불가방침" 일부 아웃도어 브랜드 "등산화 밑창 A/S 불가방침" 조선닷컴 입력 : 2013.06.21 15:25 | 수정 : 2013.06.21 15:27 20만~30만원을 훌쩍 넘는 고가의 아웃도어 브랜드 등산화 중 일부 브랜드는 밑창 수선 등 애프터서비스(A/S)가 원천적으로 안되는 것으로 알려졌다고 문화일보가 21일 보도했다. 상대적으.. 더보기 올여름 S라인 몸매 ‘빨리 걷기’로 해결하자 올여름 S라인 몸매 ‘빨리 걷기’로 해결하자 입력 : 2013.06.14 18:00 ▲ 사진=조선일보 DB 올여름 날씬한 S라인을 만들기 위해 벌써부터 다이어트를 시작하는 여성들이 많다. 하지만 마음만 먹고 운동을 실천하기 어려운 경우가 많다. 일상생활 속 ‘빨리 걷기’로 날씬한 몸매를 만들어보는 .. 더보기 [걷고 싶은 길①] 북한산 둘레길 한눈에 둘러보기 [걷고 싶은 길①] 북한산 둘레길 한눈에 둘러보기 조선닷컴 인포그래픽스팀 이메일 기 서울 북한산 둘레길이 2010년 9월 7일 개통식을 가졌다. 북한산과 도봉산의 산자락을 휘감는 두 개의 원형으로 조성되며 그중 1차 개통구간은 북한산 지역 44km이다. 이 지역은 테마별로 5개지구 12개 구간.. 더보기 "요령 잘 익히면 등산이 무릎 질환 치료에 도움" "요령 잘 익히면 등산이 무릎 질환 치료에 도움" 산악인 엄홍길 대장 조언 철심 박는 수술 받은 뒤 목발 짚고 도봉산 올라… 무릎 근육·인대 강화에 도움 동네 야산부터 가볍게 시작… 체중 부담 줄이는 스틱 필수 기 입력 : 2013.05.22 08:30 퇴행성 관절염·연골 파열 같은 무릎 관절 질환을 .. 더보기 쉽고 즐거운 '걷기'의모든것 쉽고 즐거운 '걷기'의모든것 입력 : 2013.05.15 08:00 생각해보면 운동은 늘 어려웠다. 마음먹은 다음 날부터 왜 그렇게 약속은 많아지는지. 회식은 왜 갑자기 생기는 건지. 모든 인간관계를 접고 살 수는 없기에 내 몸에 맞고 시간 조절이 편한 현명한 운동법이 필요하다. 생각해보면 걷기보다.. 더보기 무작정 운동했다가 척추·관절은 '두두둑' 무작정 운동했다가 척추·관절은 '두두둑' 입력 : 2013.04.04 09:00 AD 정년 퇴임을 한 김모(61)씨는 하고 날이 풀려감에 따라 새벽 운동으로 등산을 택했다. 산에 오르면 마음이 편하고 공기도 좋아 몸이 건강해지는 느낌이었다. 하지만 하산하면서 발을 헛디디는 바람에 넘어졌고 척추가 골절.. 더보기 이전 1 다음